焦点解决网络中级十一期坚持分享第390天光山心协小屋坚持分享第209天
书大略有两种，一种是明白人写的，一种是糊涂虫写的。明白人写的书，他写得明白，你看着也明白。这本书是本很明白的书，不但明白，而且简洁实用。不到二十万字，读起来比很多大部头更受用。
短期焦点经常被不了解这一理论的人诟病，焦点在短期上：大意是治标不治本，一下好了，撑不了多久。不像古典精分，浓度高，时间长，效果好。我对这种简单推理的逻辑持严重怀疑的态度，有位德国分析师坦陈，他年轻时曾经在一位分析师那做了1000小时个人体验，完全没用。德国人真是憨直，换了中国人，别说1000小时，可能前10小时感觉不对，就草草收兵了。
短焦经过实证研究疗效是非短期的。这一流派出现晚近，治疗思想包含了大量之前的心理学成果，它是个人中心的、叙事的、认知行为的、主体间性的、系统的……甚至还能看到荣格的背影。一本薄书，延伸阅读可以浩如烟海。
短期焦点自身的工具箱并不充盈，但是可以跟认知行为、辩证行为、接受现实疗法等等工具丰富的理论取向相衔接。
短焦强调的是来访者中心、是目标导向、是赋能，是问题解决，是小改变的积累，是内在资源的发现，是面向未来，是增强效能感、可控感、自主感……所以即便是短期，影响却是深远的，因为短焦让个人的知觉和行事方式已经在改变的路上。
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