共修总结

1、在本期中，投入和参与是多少，可列举说明（读书分享、生命故事分享，参与教练接龙，老师的线上视频答疑，小组群内互动，私下相互支持和支持他人）

本次读书分享参与了一次，最后没有把书完全读完。线上视频答疑参与过两次，没有都听完，但是每次听都能有很强烈的收获。甚至和上课的体验一样。

比较满意的就在于每一次的觉察日记都坚持下来了，虽然不是都能尽善尽美，但是每周都能提醒我记得觉察。

2、自己在本次120天中对于自己的模式突破，信念松动方面，成长变化明显的地方，是否有新的提升和改变？

共修期间也参与了线下的三阶常规课。对于自己和父母有了很多的允许和看见。拥抱父亲，接收到了他们给我的支持，并且愿意相信这些支持。允许自己不当好人了。

3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟？可列举说明。

我还不能完全知道我的阴影面。正在一步一步的去体验和感觉。还谈不上整合。当自己的阳关面越强，留下的阴影越大。圣人不死 大盗不止。

4、对于其他型号主型和副型的了解，能看见和感受对方真实的人，有怎样的体验？

知道，自己看到的别人都是我认为的别人。生活中和朋友探讨他们的人格。接受他们和我不一样的看法。时刻记得，老师说过的，对方才是型号的主人，我在和对方学习呢。

5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识（可以是自己的体验，也可以是通过感受他人而有所觉察和认识）可通过觉察事件来书写。

更多的临在，能深刻迅速体会到身体的反应。生气，愤怒要出来的时候，很明显感受到血液心脏和呼吸的变化。身体发出了提醒，才能停下来，不去伤害到自己和他人。这是觉察。

之后尤其是和老妈分享自己当时的体会和感受，老妈都能给到她的支持，我也很信任她。虽然，不能按照她的建议走，但是她传递出来的爱能够接收到。

6、是否有意愿继续参加下一轮的120天的共修？你对线上共修有什么建议？接下来的成长计划是什么？期待得到什么支持？

愿意参加，其实，是希望能有一个场域让我发出来我的觉察日记，每周都能提醒自己临在。

尽可能的参与活动。