辣椒和油是个宝

作者: 阳光森林彭冬梅健康管理师 | 来源:发表于2019-04-04 08:04 被阅读77次
辣椒和油是个宝

油通过淋巴循环,包裹各种病毒、细菌、致癌物质、非水溶性的毒素,是整个身体清洁最重要的一个环节。油在淋巴循环里,不在血液中!记住这一点,很多营养师都没搞清楚!这个季节排毒,那叫天赐良机,你该各种油至少一样买一件!半斤小米椒切小段泡于1斤橄榄油里,每天加在果菜汁中喝5勺。

好油,决定了衰老速度,缺油一定老得快!好油比好水更重要!因为只有油才能锁住水分,没有油的保护,水分会很快被蒸发。

准备洗净的小米椒,数量按照自己能吃辣的程度随意调配。灵活运用,多好过少,因为少了不够滋味,多了嘛吃的时候再加点不辣的油调和一下就好了嘛。

洗干净之后放入平底锅稍微干煸一下。小火,别煸焦了哦!稍稍的,煸干水分就好啦。

然后就放到油壶里把油倒进去静置一周到10天!健康又好吃到你喊娘的辣椒油就做好啦!

油大家随意,我自己组合搭配最好吃的是橄榄+葵花籽。葡萄籽,只要是好油、对身体就是好的。

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