易效能4.0践行第七周周检视

作者: 余永林帅 | 来源:发表于2022-04-08 16:26 被阅读0次

本周践行践行继续，状态不断朝着好的方向发展，总结如下：

一、好的方面

1.早睡早起水平不断提高，能够精确到1点前入睡，早上7：00前起床。较前期有很大提高。（方法：临睡打卡，并且把手机远离睡觉的床进行充电）

2.重新开启易效能时间管理100讲学习，每天进行站桩的同时，聆听2讲并在朋友圈打卡。践行状态不断提高。

3.每天中午临起床前20分钟进行冥想练习，提升自己的注意力。明显感觉状态提升。

二、存在不足

1.还存在过度用手机的情况，需要继续优化减免。

2.躺床刷的现象尚未完全杜绝，需要进一步改进，想办法制止该现象发生。

3.软件应用还不够好，另外，还存在和大家互动不够的情况。

三、下步措施

1.继续保持践行状态，努力培养站桩和冥想的习惯。

2.往践行主题“整理”上努力改进，不断总结经验。

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