今天是2019年12月5日周四 晴
早睡早起:起床六点 ，就寝10点20。午休10分钟，坐在办公椅子上，脚抬高，没有躺在床上也没有不适的感觉，下午晚上精神很好。
运动健身:早晨快走半小时。快走聊天心情好。和同事卞老师和李老师在操场走圈，一直到下午大腿前侧酸疼，由此可见，平时的活动量太小。晚上一小时广场舞。斜板支撑70秒，手心手指出汗，心跳加速。
饮食:早饭一个鸡蛋，一个苹果。中饭单位餐厅标准的三个菜，外加半个馒头，半碗米饭。晚饭，一根香蕉，一袋酸奶。
人际:及早完成简文互动，并补赏忘记收录作品却给我互动的简友。订笨鸡蛋，周末去看母亲。
理财:股票趁上午冲高，及时止盈。基金加仓。阅读以前整理的理财笔记。
自律第六天 午休十分钟
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上午跟着同事下段检查安全！每年冬季入户安全检查，宣传各类防火知识是我们的工作日常！ 虽然这几天刚好不舒服，但是想到...
简笔画打卡第六天，用时十分钟。
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天气热起来，就要早起，冷了，就晚起。早起，则要午休！午休不要超过一个小时，最好三十分钟左右。 不方便午休，就闭幕冥...
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今天日更两周、自律第六天。 12.29号，我开启自律之路——去运动、不熬夜、自我提升、护肤。 当晚体重114.5，...
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昨天午休开始，到今天午休结束，我体验了一把自律的感觉。 午休半小时，完成。 工作上，列出一天要完成的内容，并按优先...
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