08142025《重构认知》第226/365本【佳庆方舟读书】

08142025《重构认知》第226/365本【佳庆方舟读书】总结：用视觉化想象重塑思维。

Cpt认知行为疗法。你的所思所想就是你。空剩余的思维。更是一层改变你的心灵。不去思考那些对自己无益的内容，头脑更清晰更轻松更灵活。

1：净化心灵的房间。退出来装一个安全阀。画出防摔区和无比较区。营造重大感。记住我很重要。动态的自我调节。

2：调整虚假状态。学会静观其变，控制脾气，把放大镜换成平光镜。放一张工作清单。打碎冰块，拥抱老朋友。

3：生活的小物件。你的抽屉。人生目标盘。存放能量棒的抽屉。希望的箱子。人格的结构。

4刻意练习，迎接成功演讲稿。邓先生炭点燃毕露。创造意义感的意义喷泉。释放情绪，提升心理韧性，反弹脚。加强身份认同感，身份，宣言练习，聚焦，做到言简意赅七字角。

正心、取势、明道、优术、合众、践行。

[奋斗][加油]旭哥  泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

  不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】：  自醒反思觉知

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得夫失安之子。方向大致正确，组织充满活力-

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以观其所由，察其所安人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬所其尊，爱其所亲，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”

沙因不争万物立，海能卑下重水归。

《礼记·学记》：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

以象动之，以报其心，见其情，随而牧之故与智者言依于博，与博者言依于辨，与辨者言依于要，与贵者言依于势，与富者言依于高，与贫者言其依于利，与贱者言依于谦，与勇者言依以敢，与愚者言依于锐。此其术也，而人常反之。目贵明，耳贵聪，心贵智。以天下之目视者听者虑者

记住，这个创..富的公式！

成功 = 极致热情 x 极致聚焦 x 时时迭代

什么再好，都不如心态好！主动积极乐观

“种豆南山下，草盛豆苗稀

他强由他强。清风佛山岗，他横由他横，明月照大江，哪怕你暴风骤雨，我自岿然不动！他自狠来他自恶，我自一口真气足。君子不立危墙之下。无条件不期待！不争对错：我跟谁都不争，跟谁争都不屑

未战先胜，胜在战先。

积极乐观的奔跑者。坚定和执着。没有借口，前半程不急，后半程不停

“存好心，说好话，做好事”。

“给人信心、给人欢喜、给人希望、给人方便”。

每一天我们一起创造了我们的世界。

当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。我们活着不是为了己看见的，而是为了未知的世界。人..

何其处也，必有与也；何其久也，..

..必有以也。

“凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。”信心耐心恒心

形式逻辑的典范 辩证逻辑的障碍？

最好绝处逢生就是逆风翻盘！加油[加油][加油][加油]