我们练习的是瑜伽早课、男女老少都可以练习，通过持续的练习可以收获平静放松、喜悦、健康、快乐、平静、年轻有活力！
昆达里地瑜伽练习一年可以达到其他练习22年的效果，我们是冥想、体式、唱诵、音乐、人类学全融合的形式。
5.30的静默早课
在这个时间段，是更多让大家关注内在链接。
7点一刻常规瑜伽练习
帮助我们清理身体里的瘀堵，我们的身体有7万两千根经络，当经络瘀堵时会出现疼、郁闷和其他身体状况。
瑜伽最重要的
一、呼吸，在体式中深长缓慢的呼吸
二、练习过程中关闭眼睛，保存升起的精气神。
服务天使董娟整理
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本文标题：2022.9.21吴刚老师直播分享
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