人活一口气，气从何来

      树活一张皮,人活一口气。树剥掉皮，就会慢慢枯死。人停止呼吸，命立见消亡。佛争一炷香,人活一口气。人要活得好，更离不开养气。气是生命之源，也是人活得好的根本，人所有的努力，都应该从气上做文章，精气、血气、心气、志气、正气、浩气、静气、灵气、运气、人气。一切的一切之气，都是一气贯之，气不达皆不至。

      比如：我们锻炼身体，可以加速血液的循环，增添生命的活力，提高自身的免疫力。但是，锻炼身体的根本是练气息，而不只是活动四肢，通过练气息充实体能是最有效果的。以练气息为主，辅以体育运动，或者在运动中练气息，以气息引导身体锻炼，才是最佳的训练方式。

      厉害的人常常有一股内敛之气，深深地呼吸有静气，不浮躁。健康的人，善养生的人，小腹都是温热而扁扁的。猛士，都会气吞云雨，深吸人根，随心所欲。

      我们练气息，就会发现很多问题。比如，深呼吸，小腹吸不回来，深呼吸比较吃力，多半是因为吃的过多，肚子里没有回旋的空间。吃饭七分饱，穿衣三分寒。就是要给深呼吸或叫腹式呼吸留下宝贵的周旋余地，身体有寒意，人就比较振作免疫力高，也不容易生病。凡事都要讲究空一点，不要太满了，深呼吸就是空达其里，出神入化。

      人呼吸一辈子，但呼吸不得要领，大多数人的呼吸比较短促，只使用了肺的三分之一，导致换气量小，如果能纠正错误的呼吸习惯，保持良好的深呼吸质量，生命必是另一番气象。

       气，不仅是呼吸，比如精气可以是自然生成的，但更精到的气又是一种精神，需要培养、激励和加持。黄帝内经说：“真气从之，精神内守，病安从来？”又说：“气从以顺，各从其欲，皆得所愿。人就是吸收天地之气、万物之气，然后在释放出自己的精气神，这个世界才会如此生气万象。人的疾病和失败，就是从一口邪气来的，气不顺畅，整个生命就曲折迷离。我们要不断清净自己不好的念头，空出一片净土，才容易心想事成。

      人活一口气，气从何来？从通达丹田的深呼吸来，改变心态；从正向的强大气场来，改变命运。

(李松阳20191016fccf0783z）