你是否有过这样的经历：
·下定决心每天六点起床写作，但关掉闹钟后，就又睡过去。
·想要控制体重，决定不吃零食，在忍耐数小时后，看到零食就功亏一窥。
·想多看书提升自己，但拿着书，心里却不自觉地想着别的连七八糟的事。
……
类似的事情还有很多，虽然形式不同，但背后都有这样一个共通点：
理智上，我们知道该怎么做才是对自己有利的，但行动上总是明知该这么做却没去做，甚至会做出相反的事来。
为什么会这样？该怎样纠正？
带着这样疑惑，我读了《象与骑象人》。
说实话，这本书略难读，看一遍可能会有许多地方不理解，但作者的某些观点，确实给人一种醍醐灌顶的感觉。
即便不能读懂全书，读懂一部分，对看清情感与理智的关系，弄明白自己心理与行动矛盾的原因，都很有帮助。
象与骑象人的关系
所谓象与骑象人，是作者对人类心里现象的分类：情感部分，就像一头桀骜不驯的大象；而理智部分，则像一个想要驯服大象的骑象人。
很多时候，人们认为理智能左右情感，就像骑象人是大象的主人，能控制大象，并让大象按照自己的意志行动。
但事实却告诉我们，大象有自己的意识，常常会无视骑象人的指令，单独行动。
为什么会这样？
作者从心灵和身体、左脑和右脑、例行和感性、控制和自动化这4种自我分裂现象，解释了我们面对诱惑、软弱和内在冲突时的体验和原因。
看完作者的阐述，你会明白：骑象人扮演的是顾问的角色，是仆人而不是国王，而大象则是骑象人外的一切，如内心的感觉、本能反应、情绪和直觉等。
心灵鸡汤忽略了什么？
尼采说：那些杀不死我的，必使我更强大。
成功学大师戴尔·卡内基也曾说类似的话：你认为生命是什么，它就是什么。
这样浓烈的哲学式心灵鸡汤，在初初看到时会觉得很有道理，然后灵光一现，决定改变心态，以改变自己的人生方向。
但几天或几周之后，热度过去了，你会发现自己又回到了原点，就像开篇的那几个经历一样。
为什么？因为这些心灵鸡汤简化了苦难。
所以，仅仅下定改变的决心是不够的，骑象人无法命令大象朝着新的目标前进，改变要持久，唯一的办法就是重新驯服大象。
怎么驯服大象？书中推荐了冥想、认知疗法、百忧解（一种药）三种方法。
心理学是一门很玄幻的学科，也是一门知易行难的学科，对很多问题，并没有标准答案，只有心理学家根据自身经验和无数试验得出的结论。
但不可否认，按照心理学家的经验和结论去思考和尝试改变，确实会换种思路、心态，也会获得另一种层面的成长。
理想主义很危险
你有没有好奇过：为什么二战时希特勒的手下会听从他的命令屠杀犹太人？911时恐怖分子能坚定不移地执行自杀式任务？
这要归结与邪恶的两大成因：自尊心太强及道德理想主义。
虽然这两个看起来都像是好德行，我们也经常鼓励自己的孩子，要拥有这两项品质。
但其实，自尊心强虽然并不会直接导致暴力，但如果自尊心过强则会造成自己脱离现实或过度自恋，就会容易觉得受到现实所迫。
而面对这种威胁，特别是年轻人，往往会借抨击社会。
从个人角度来说，自尊心受威胁确实是暴力事件的主要成因，而理想主义是造成大规模杀戮事件的主要原因。
比如执行20世纪大规模杀戮事件的刽子手，要么认为自己正在创造一个乌托邦，要么认为自己正在保护家园。
理想主义之所以危险，是因为总是认为目的可以让手段合理化。
生活中，我们常常对一些现象不解，但当看到心理学的解释后，会有种“原来如此”的恍悟感。
或许，这就是为什么人们会觉得心理学很神奇的原因吧。
书中有句话我印象非常深刻：你愿不愿意为自己未来的幸福去努力，还是你懒惰、短视到连努力都不愿意？
毋庸置疑，每个人都愿意为自己的未来幸福努力，问题在于，怎么把努力的状态一直持续下去，直到达到幸福的目的。
如果做不到这一点，即便你想努力的意愿再强烈，也是无济于事。
而心理学，能让我们更清楚地了解一些行为背后更深层的心理原因，也能帮我们更清晰地认清自己，不至于在面对挫败时除了挫败、懊恼、自我嫌弃外，什么也做不了。
世界上最难读懂的书，是自己。而想要读懂自己，就先要了解一些心理学知识。
《象与骑象人》或许不容易读懂，但读懂后，却能帮你解开内心关于自己的疑惑，让自己变得更好~
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