6:30颐和园走路10000步
8:00哇哈哈,划~真~船!!!
一小时,手上出水泡,
胸大肌,三角肌,斜方肌,下后锯肌酸痛
游泳500米,累
早饭:豆浆 虾饺 烫生菜 糯米鸡
加餐:馕、豆腐脑
晚餐:凉拌西葫芦黄瓜丝、木耳炒葱头
2018.08.25(周六)
6:30颐和园走路10000步
8:00哇哈哈,划~真~船!!!
一小时,手上出水泡,
胸大肌,三角肌,斜方肌,下后锯肌酸痛
游泳500米,累
早饭:豆浆 虾饺 烫生菜 糯米鸡
加餐:馕、豆腐脑
晚餐:凉拌西葫芦黄瓜丝、木耳炒葱头
2018.08.25(周六)
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