①预期目标
根据以前的经历、社会的标准、家人的影响等对一段关系的期待、要求。比如，对于爱情、友情。亲情，我们都有自己的标准。
②现有结果
就是对于一段关系总体的感受，自己的付出-自己的收获，是否满意。
③替代选择
就是替代选项，类似备胎，这块空缺的替代品。衡量标准同样是付出-收获的感受。
如果，现有结果高于预期结果，那么这段关系是幸福的；
如果，替代选择高于现有结果，那么这段关系注定不稳定。
当然，一段关系既幸福又稳定才是我们所期望的完美关系。
首先，要以旁观者的角度思考，直面现实，将自己的现状列清楚，尤其是不好的层面。
接着，根据对自己的了解，基于过往的经历，给出合理的标准；（重点在于了解自己真正的需求）
然后，了解清楚对方，好的、不好的，尤其是不好的部分是否可以接受；
最后，选择之后，要秉持“多找对方优点”的思维。
这只是单方面对这段关系的评估，一段关系是需要双方的标准都能契合的，且听下回解析。
“相互依赖模型”主要是三个指标相互比较的结果： ①预期目标 根据以前的经历、社会的标准、家人的影响等对一段关系的期...
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本文标题：从“相互依赖模型”中看人际关系
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