吐纳功
整个后背发热,但前额仍然不出汗,只是粘粘的,双膝连续3天有超伸的感受,微屈,就会缓解,双膝处有凉凉的微风吹来的感觉,并且时间有点长。手摸膝盖凉凉的。关注内在,时间过得很快
海螺功
注意力不够集中,中途睁眼看时间2次,双手较发麻,但感觉还过得去。双脚轻微发麻,提肛收会阴做得不够,结束才打哈欠。
吐纳功
整个后背发热,但前额仍然不出汗,只是粘粘的,双膝连续3天有超伸的感受,微屈,就会缓解,双膝处有凉凉的微风吹来的感觉,并且时间有点长。手摸膝盖凉凉的。关注内在,时间过得很快
海螺功
注意力不够集中,中途睁眼看时间2次,双手较发麻,但感觉还过得去。双脚轻微发麻,提肛收会阴做得不够,结束才打哈欠。
本文标题:第218天早晨练功
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/iwtdnrtx.html
网友评论