【事件，行为】
闺女儿子在家，中午就吃方便面
【应对方式】
指责
【感受】
担忧，自责，烦躁不安
【想法】
1，一个人只有把自己照顾好，才有能力把别人照顾好
2，天天方便面，让我有些担忧身体
3，这俩孩子在吃饭上，能不能讲究一些呢！
【期待】
期待孩子能把自己照顾好
【渴望】
安全感
【自我】
我是一个很容易掉入担忧的人
【觉察】
进家看到孩子们，还挺开心，听说午饭吃的方便面，我的语调马上提高，带着着急和不安的状态给孩子送去关心，心是好心，但没有觉察到自己的状态更能影响孩子
想要教育孩子，一定先把关系放在前面，觉察到这一点，很快给到俩孩子赏识，遵从三个优点一个提升点的准则。
【三句话】
1，我有觉察和转念很快的能力
2，我有正面积极高频的能量去影响孩子
3，我变了世界就变了，活出绽放的自己，吸引更多美好的事物
【一个行动】
每天肯定孩子3个好行为
【事件，行为】 闺女儿子在家，中午就吃方便面 【应对方式】 指责 【感受】 担忧，自责，烦躁不安 【想法】 1，一...
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本文标题：冰山打卡176
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