有的人为了缓解上班的疲惫，周六日会补觉，但醒来后觉得更累了，这是为什么？
我们都知道，人有体力、精力和智力。
今天的大部分白领都是脑力工作者，他们本身并不存在体力上的累，当休息超过16个小时，大脑反而会因为缺氧，导致更累。
这时候真不如出去走一走，散散心、爬爬山，我保证你的精神状态比之前更好。
那既然不消耗大量体力，为什么大部分人还是觉得下班以后很累呢？
因为比体力消耗更难受的，是心力的消耗。
比如，今天你要交一个稿子，你一边想，我一定要交上，证明给大家看；一边又觉得，这个我不行，我水平怎么这么差。
一边领导在催促赶紧完成工作，一边同事在给你提各种要求，可能还有人在对你上一个工作提要求……你非常愤怒，这一天你真正花在工作上的专心致志的力量很少，你的心在前后左右地跑着。
我给你讲一个佛祖第二支剑的故事：第一支箭可能是外部重伤你的，但第二支箭其实是，你对别人伤害你的愤怒。
很多人万箭穿心，不是因为他被射了很多箭，而是他自己戳了自己很多刀。
为什么累的原因也一样，我们平时在职场中会有很多的评价、很多的不情愿、很多委屈、很多愤怒，这些东西积累起来你就会感觉很累。
我觉得最好的缓解方式是，每天找一个时间去表达自己，可以是和朋友聊聊天，抒发一下情绪；也可以是写作、冥想、读书、运动……这些都可以很好地帮你把情绪照顾回来。情绪不累，就都不累了。
作者：古典古少侠；
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