接纳是最好的治愈----

    有三句话我很喜欢：接纳是最好的治愈、我是一切的根源、尊严来自实力。

  今天来谈第一句话：接纳是最好的治愈。

  这句话在个人的焦虑缓解、情结解开等方面有很好的作用。我们很多的情绪其实来自于我们对一些事实、能力、关系等的不接纳。一个不乐观的事实、不够强大的能力、不够和谐的关系已经让自己在现实中处于很多不利处境和被动，如果在一味的抱怨和与客观现实对抗，不能改变现状的同时，又增加自己的无力感和挫败感等。

接纳不能改变的，改变可以改变的。

有时候现实很残酷，但是不能认识到现实的残酷会让现实更残酷。

条条大路通罗马，但有的人家就在罗马，人生而起点不同，要接纳这个事实。

有人天生肤白貌美太长腿，思维敏捷是学霸，天赋不同，要接纳这个事实。

有人理科学霸不善言辞，有人学渣底渣是社牛，优势不同，要接纳这个事实。

有宝妈说好后悔很自责当初不懂如何爱孩子，当时的方式肯定是你能力内的最佳选择了，能这样说，说明你的能力和认识已经提高，不要用成长后的自己苛求当初的自己，接纳过去和自己。

努力是肯定要的，但是不是所有的事情都是努力可以达到的，比如我不白这个事实，我不是接纳，我悦纳。（我觉得中央处理器比显示器重要，酸葡萄原理其实用下挺好的）

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  所以，接纳是最好的治愈。

（仓促完成日更，7-8节有课，明天下午腾讯会议和抖音直播原生家庭相关讲座）