年前最后一场球

今天下午在越南的中国人组织了年前最后一场篮球比赛。下午两点半开始，我提前半小时来到了，练了一下投篮，感觉很久没有打球了，更别说全场了，对于体力和打球的技术有些没有信心，所以今天前面两场有点拖队友的后腿了，很多致命的失误葬送了很好的形式，但是今天我也不能全部是自责。首先自己的身体没有很好。拉肚子一整天了，有点脱水的情况。然后超过一个月没有全场了，所以出现这些情况我选择理解自己。今天可圈可点的是我有一个快攻进球了，还有几个中投，我的膝盖今天表现还是值得肯定的，没有给我制造麻烦，已经很久没有自由移动的感觉了。以至于我都不太信心去做动作。希望我的膝盖能够好个几个月，甚至好起来一年，让我重新感受下篮球的快乐。已经几年没有体验过篮球的快乐了。我认为我如果恢复健康，稍稍改变一下打法，我还能表现更好一下。我需要学会在防守端打的更加聪明和积极，在自己的那个位置做好自己的防守。如果体力更好一些，尽量多一些回防。然后进攻的时候更加自信一些，能过的人就过了，勇敢的在小禁区多一些抛投什么的，在传球的时候尽量避免出现一些被抢断的失误。我是可以打的更好的，给我一点时间。

马上就是农历的新年了，过年期间抖音或者TK的流量还可以的，我认为我需要在这段时间每天坚持发视频，然后规划一下我的TK视频内容，这个时间是同行松懈，还有流量比较大的时候，如果这个时候确定了后面过来的客户，那么我下个月的收入是有希望的。

另外我的减肥计划还是在进行中，但是也不能操之过急，目前从上次过来减下来10斤了，我的目标是70公斤以下，争取到65-68公斤。这个体重感觉比较适合我，我要是到65公斤以下是不现实的，因为我的体质就是这样的，我也不是那种骨瘦如柴的类型，所以我如果减到68公斤就能松一口气了。像脂肪肝什么的可能会慢慢消失，这个脂肪肝虽然看起来不严重，但是任由发展，身体的负荷也是会不断增加的。要是能减肥到65公斤，那就是比我体重巅峰时期减掉了30斤，在33岁的年纪，体重又减回去还是值得自豪的一件事情了。减到65，那就先达到70公斤的目标。我预计还要一个月时间能到70公斤，然后再迈向65公斤。为什么这段时间能够减下来，好像这一个月我基本上很少有吃饱和吃撑的时候，以前都是不饿还要吃东西，这样体重就会缓慢上升。继续坚持下去吧，减肥毕竟是一个持久战，所以我也不急功近利，慢慢来。