周五又去游泳啦，换了个美女贴身教练，哈哈，是公司的美女小姐姐，她以前进行过专门的游泳学习，所以跟着她的步骤来，绝对没错。
我这次学的步骤主要有下面几个：
1.水中憋气
2.水上漂浮
3.漂浮后水中站立
4.换气
哈哈，看着挺多，实际上还好，最后一个换气还没会，下次去了继续练习～～
以前每次去，就是瞎玩水，看着他人的姿势，照猫画虎，结果就是不断的呛水，耳朵进水，鼻子进水，别提有多难受了……
而这次从零开始教，就很顺其自然，当第一次憋气下去的那一瞬间，好像也没什么难受的，当感觉快憋不住的时候，就浮出水面，渐渐的，时间略微长了一丢丢。也就在同时，我的身体就慢慢的漂起来了，自认为很不可思议。
小姐姐说这是常识，只有你憋着气，就能漂起来，看来是以前的方式错误，单纯的是去瞎玩水了！
期待下次的继续学习～～
谢谢大家的支持，下次见(⑉°з°)-
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冲冲冲 向定金冲 加油加油！！！完成周目标，放一天完整的假期！小伙伴们加油呀
一、确定小目标 报游泳私教，目的：减肥、锻炼身体、养成运动的习惯。 二、今天做些什么突破挑战？（涌现） 既然目标确...
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本文标题：向小目标（游泳）加油（二）
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