一,亮点:
1.跟孩子一起炒了好吃的米线（青椒茄子小油菜鸡蛋腊肉配料），两个人狼吞虎咽。周末偶尔自己下厨的幸福感，正好给老人放假，需要自己花时间创造这种小变化啊。
2.4点起来运动，看书，饿了就烤地瓜煮鸡蛋吃，上午能量满满。每次运动完，整个人精神状态不一样，心里明显感觉有力量。（平常上班，时不时感觉很累，没有心力）
二,践行利他
1.考虑阿尊的需求，替他关灯，让他睡觉休息。
2.认真回答同事的问题，真诚利他。
三,论语践行
1.敏于事而慎于言。多说好话。
4.9
家庭角色:做好早饭，安顿孩子上课。晚上给他拥抱，分享上午学校开会情况。
个人:论语讲课。整体很顺畅，收到大家的一致好评，态度端正，第一次讲就很流利很沉稳。觉察到个人气场确实有待提高，个人语言表达有欠缺的地方（语速语调）。晚上的课再次尝试听了一下，坚持到8点就走了。
内心里已明确，坚定选择周天下午的课程，舍掉晚上的课程旁听。（精力明显不够用，一直想独处和睡觉）。
下午和晚上我不在，孩子在家写作业和娱乐，阿尊去黄岛跑步，获取能量（他开始运动了）。（当我松开手，关注自己，留给他空间，他是能越来越好的）
论语学习的觉察实践:担当“孝悌”。
阿尊去超市买来食材，带孩子吃午饭和晚饭，他很安心。
网友评论