提升幸福感的方法很多，可惜自己在这方面做的不好，本周网上听了混沌大学泰勒本沙哈尔如何打造最优领导关系课程，提到有五种方法可以提高自己的幸福指数，受益匪浅，在这里跟大家分享一下：
一、找到自己的优势，就是在自己所处的环境里要找到自己擅长的事，如果这个擅长的事是自己乐此不疲去做的，这样就更完美了。里面有3个关键点：
第一步：要分析所在环境，从而得知环境要求哪方面优势最受欢迎.比如在游泳馆工作，这就要求工作人员具备游泳教学水平高或游泳表演水平高是最佳人选；比如在旅行社工作，这就要求工作人员熟悉天文地理知识或演讲能力高是最佳人选，如果我们暂时不具备这方面优势，可以尝试培养这方面能力，实在达不到专业水平建议换环境工作。
第二步：找到自己擅长的事，在这方面超过同类人的认知和专业水准，做事自信如鱼得水，周围的人可以从你那里学到新本领，自己就会有幸福感。比如我擅长定制旅行线路，于是周围的人喜欢跟我一起出去旅游，因为我在外地可以找到合适他们好玩、好吃的地方。
第三步：找到乐此不疲喜欢的事，一般做自己感兴趣的事会有激情，会全身心投入进去，遇到难题也会有征服欲望，这样自己成长就会快很多，于是自己就会有幸福感。比如我喜欢旅游，对于各个地方的风土人情我经常要问什么？这样才能真正掌握历史地理的来龙去脉，积累好的内容可以分享给客人听。为此我们要把自己的优势做强做大，这样发挥的地方会很多，尤其是一些通用能力，比如演讲、英语、计算机、逻辑思维等，于是自己会有更多的幸福感。
二、拥有健康的心理和身体，随着生活节奏的加快，人们为了满足自己的欲望，经常会同一个时间做几件事，但是效果往往一般，于是产生焦虑感，目前这是对健康的最大杀手。为此我们要做到以下几点：
1、同一时间就做一件事，这样效率就会更高，因为人只有一个注意力。
2、把事简化，有些不必要参与的事我们要学会拒绝，因为人生短暂，我们要抓住对自己将来有帮助的事去做。重要的事情不在于多，而在于精。
3、保持童心愉快玩耍，爱玩是小孩子的天性，因为对世界充满好奇心，玩的时候我们可以放下一切，激发自己的创造力，给自己的生活增添色彩。比如发达国家的居民一到周末喜欢全家出去郊游或参与体育活动。
4、每天安排一定时间休息，生活应该有张有弛，人就象弹簧一样，如果一直紧绷着，容易失去弹性，对身体造成伤害。比如每天中午安排午休，工作一个小时后锻炼身体10分钟。（未完待续）
网友评论