有一个本很有趣的书《魔鬼的家书》讲的是一个年长的魔鬼，写信给他的侄子教他如何诱惑一个年轻人的灵魂。
通往地狱的那条最安全的路，其实并不陡峭，它坡道缓和，地面平坦，没有急弯，没有路标，也没有里程碑。 -------年老的魔鬼
我们10岁时受诱于饼干,20岁受诱于情人,30岁受诱于快乐,40岁受诱于野心,50岁受诱于贪婪。每个年龄都雷同，只要稍微动摇，魔鬼就乘虚而入，占领我们的精神空间。
其实，花几十个小时追完一部宫廷剧，花一整晚刷抖音，得到的除了谈资，就只有虚无。
很多人既不知道自己要什么，也不知道自己是怎样迷失在这些毫无意义的事情上。付出了时间金钱，以为得到了快乐，结果只不过是快乐的赝品。
这个世界充满诱惑。把诱惑源隔离在外，视而不见，可能不是一个好办法。就好比，被锁在房间里做功课的小孩，房外人边看电视边哈哈大笑，房间里的孩子轻易就能被菜鸟魔鬼诱惑跑了。
有一个办法是这样的，把喜欢做的和不喜欢做的两件事情捆绑在一起，叫做「诱惑捆绑」。通过喜欢的事去诱惑自己，从而把两件事都做了。针对孩子就是，做好功课可以看半个小时电视。或每次锻炼身体后，奖励自己一颗巧克力。
如果说，隔离诱惑是下策，那诱惑捆绑就是中策，上策又是什么呢？
这件事发生在我身上，分享给你们。
对于贪吃这件事，以前的行为路径是这样的：好吃的东西 , 思维上决定吃了再说，吃完忏悔。然后下次继续重复轮回。老魔鬼说的，通向地狱的那条路很平坦，没有弯路。
冥想后，现在的思考路劲分两条，一条是： 好吃的东西（诱惑源），觉知到是个诱惑吃了会打破计划，思考要不要吃，选择吃了再说，果然打破了计划，修改计划 。是的，把计划修改了。觉知到之后，妥协退缩了。
另外一条：好吃的东西（诱惑源），觉知到是个诱惑吃了会打破计划，顶住诱惑没吃，所有的事情都按计划在进行，事情越来越顺利。好吃的东西失去了，但得到了更多。
这件好吃的东西，原来不是我想要的。它只是个障碍物。把诱惑看穿看透后，依旧按计划做事。这是上策！
有一个诱惑很难觉知，但它明显是个大陷阱。当做事超乎自然的顺畅，觉得自己做的都是对的，别人都不对，这种自负的诱惑，最难以觉察。
老魔鬼告诉新手魔鬼说，如果不能阻止一个人去教会，那就至少让他疯狂的支持这个教会。那他已经是走在通向地狱的路上。
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