1. 观看站桩讲解视频并练习，体会松胯状态,似乎有点感觉了。跟着站桩三分钟。微进步啊！
2. 转呼啦圈 12分钟，经过两周练习已经可以轻松自如转起来。希望能快速减掉腰腹多余脂肪。
3.今日以做家务为主，整理打扫花了两个多小时,累计运动 15 分钟，转呼啦圈时微微出汗。
我想坚持运动，调整生活方式，养成好的健身习惯。无论时间长短，形式如何，只要动起来,能量便会提升。继续加油！
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我想坚持运动，调整生活方式，养成好的健身习惯。无论时间长短，形式如何，只要动起来,能量便会提升。继续加油！
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本文标题：2024运动打卡第3天
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