网友问：
曾培杰，陈创涛老师你们好。一直关注你们中医普及学堂的知识很久了。同时我也是受益者。分享一下：我一直是老胃病，年纪不大，才32岁。以前不懂，每次吃饭都吃的很饱。而且胃部经常不舒服，中医、西医都看过很多，就是没有效果。后来，在天涯看到你们发表的《药性赋白话讲记》相关知识后，就试着每次吃七分饱，感觉非常的好。其中一个很明显的地方，就是我每次早餐都要吃很多，而且是吃的越多，饿得越快。以前也看过医生，说是胃火。吃过药之后好点，没过多久又是老样子。后来，每顿饭都吃七分饱，这个问题自己就没有了。真的很感恩你们。感恩你们为了普及中医所作出的奉献。谢谢你们！还有一个问题就是，你们经常提到的萝卜干粥。请问这个粥具体怎么做？谢谢！
曾师答：
就是家里的家常煮法，萝卜干跟大米一起煮粥就行了。
你是一个好病人，也是一个好老师。
一个好病人就是一个好老师，因为好病人他懂的，身体不是细菌病毒搞坏的，而是自己用坏的。
所谓胃病不是什么幽门螺杆菌，而是你操作脾胃不慎才把脾胃折腾坏的。
现在不缺乏胃药，缺乏的是胃的使用手册。
我们教所有脾胃病的人，有几条原则。
第一七分饱。
第二细嚼慢咽。
第三吃饭不说话不看电视。
第四少荤多素。
第五非时不食，一日只吃三餐，没有零食，没有宵夜。
这五条一旦做下来，就能把七八成的慢性胃病都挡在门外了。
所以中医普及需要更多大众来普及，需要你们切身的体会到，使用身体的能力上去了，身体就好了。
我们要明白一点，心是能生，身体是所生。
身体污染是结果，心灵污染是根源，心是能染，身体是所染。
我们提高心灵的操控能力，身体污染病痛就少了。
所以为什么到最后，中医普及一定要扎根国学，跟圣贤教育接轨？
这样心性功夫上去后，身体的障碍就少了。
驾驶技术上去后，车辆意外事故就少了。
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