当然了。因为“内伤”的形成是一个日积月累的过程，所以治愈也是一个逐渐积累的过程，与其徒劳被动地等待被时间治愈，不如行动起来，给时间加把劲，时间加你自己才会被尽早治愈。
生命重在享受过程，不要虚度光阴啊。
治愈是一个积累的过程。
治愈是一个过程。
所以训练的时候不要一心只求结果，而是专注于过程。
一、冥想
二、写感恩日记
三、自我关怀训练
四、被动输入
五、达成小愿望的训练
六、认知训练
声明：这样简单的训练只针对暂时的或者轻微的内伤，重大情感或心理障碍一定要乖乖就医哦。
治愈也需要训练嘛？ 当然了。因为“内伤”的形成是一个日积月累的过程，所以治愈也是一个逐渐积累的过程，与其徒劳被动地...
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本文标题：八个训练方法，引导你治愈你自己
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