今天是我停掉降压西药的第6天
前天生了点气，头疼，胸口闷，陈医生拍了疏肝理气的小视频教我自己调理，刮刮头，适当运动。
昨天过的很简单，刷牙前自查舌苔，感觉白腻少了些，手掌胀也有减轻，晨起八部金刚功练习一次，饭后一小时两次中药，两次走路，睡前一小时泡脚，刮了刮三阴交，搓脚底。
跟着张宝旬老师的短视频练习，蹲起30个，今天准备做100个。
对喽，这两天人感觉身体很轻松，脑袋里一晃一晃晕眩，发软发虚时间和频率都减少了，入睡也相对容易一些。虽然连续几天三点多醒来，这已经不困扰我了，至少睡着的那几个小时很沉，目前现状如此，接纳心安。今天依然继续不渴不喝，少食多动原则。
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今天是我停掉降压西药的第17天 早起下小雨了，好在等我出门拿药时雨停了，刷个电动自行车去出行。 两次药吃完有好转的...
今天是我停掉降压西药的第26天 昨天开始第二轮八部金刚功打卡练习 晨起拍了舌苔做记录（胆小者勿入）
今天是我停掉降压西药的第23天 昨晚十点十分，带着家人的爱和祝福上了火车。此刻在湖北省鄂州市地界上。
今天是我停掉降压西药的第7天 昨晚7点多跳了会健身操，微微出了点汗，中药渣泡脚五分钟，昨晚入睡快，一觉到了5点。这...
今天是我停掉降压西药的第13天 办法总比困难多 昨上练习时突然想到老妈前几天说这附近有家中医院，我就脑补我要怎么去...
今天是我停掉降压西药的第14天 早起看舌苔，又有点发白，前两天已经有点泛红了，想想这两天口馋吃辣椒了，也吃的多了点...
2020-3-22今天是我停掉降压西药的第41天 好久没有记录了，已经快忘记高血压是个病这件事了。 上周二去杭州，...
今天是我停掉降压西药的第9天 昨天充实的顾不上记录，八部金刚功，早餐，走路运动，中药，午餐，打麻将，中药，走路运动...
今天是我停掉降压西药的第12天 焦虑不安的情绪这几天离我越来越远，即便是看到附一医院的公告里说： 高血压患者停药有...
本文标题：高血压治疗历程6
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