【个体成熟-3】
当所发生的事情，符合我们既有的、对世界和自我的理解时，我们感到舒服、顺利。这时这个经历就被吸收到我们既有的认识框架中去了。——这个过程就是吸收（assimilation）。但有时，我们的经历会超越我们既往的认识框架，遇到了难以理解的经历。这时人们就需要调整自己的认知体系，从而能够解释新的经历。——这个过程就是调整（accommodation）。在调整后，我们的生活再一次变得可以让自己理解。
调整看起来很容易，在现实生活中，却往往是一个充满挣扎的艰苦的过程。调整自己原有的对自我和世界的认识体系、使其能够容纳和解释新的遭遇，是非常困难的。在调整成功之前，人们往往要沉浸在“为什么这一切会发生“的内心痛苦中。
Laura A. King（2001）的衍生研究发现，只要人们在讲述自己的负面经历时，刻意地让自己去关注负面经历中可能的积极产出——比如自己获得了经验和心得认知等，就能够改善心理状态的许多指标。
人的自我只有在环境不符合他们的预期时，才有成长发展的机会。某种程度上，只有当负面的生活经历发生时，我们的自我才有进化地更为成熟的机会和可能。因为只有当环境和生命事件挑战到了我们现有的对自我和世界的认识系统，我们才会产生调整认知系统的欲望和动力。正是这些充满挑战的人生经历，拓宽了我们的世界观、加深了我们对自我的认知，从而使我们成为更复杂、更成熟、更有能力应对世事变迁的人。
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