作者/木子慧
本周经行七天体会觉知～觉照～觉观，持续的练习，今天有很大的突破。
从小身体弱，工作后又过度透支身体，这几年最大的困扰就是身体的各种不适，身体状态好的时候体会觉知～觉照～觉观都ok，身体状态不好的时候，就常常会被卷入身体的感受中，拿自己的身体没办法，很无奈。最近持续的练习，今天持续浸泡在自为性的体认体察中，体会绵延相续的状态，偶尔也有几次升起念头，感受到身体的各种不适症状，觉察到念头去认同这些感受时，迅速回到觉观的状态，当我再也不去思议身体的觉受，也不去认同念头对身体觉受的关注，只是自然而然地，轻松不费力地保持在觉观状态，今天一整天体会到了翻身得解放的感觉，再也不受制于身体的各种感受了，再也不会被身体的感受牵着鼻子走了。身体还是那个身体，当保持在觉观的状态的时候，生命的状态大不相同。
今天下午去带领了经行共修，对绵延相续的状态更笃定，更确信。今天发现并非在共修的时候或者平日练习的时候，才能持续做到，其实在生活的时时处处都可以做到，只是简单轻松不费力地遨游在自性海中，处于持续地自为性的体认体察中，感知觉对象、感知觉、感知觉意识，或者叫根尘识，或者叫能所念，了了分明，非三、非二、非一，能所双亡，三轮体空，对外界物理现象和身体的生理现象及精神的心理现象，不涉入、不介入、不卷入，只是持续地做心性的体认体察，回归到这种状态是最自然本源的状态，没有内耗，没有纠结，没有烦恼，没有疑虑，没有压力，没有恐惧和担忧，没有评判和分别，只是纯然地陶醉在本心本性本然如是中，无为而无不为。
这是今天的体会，接下来一周继续体会，究竟今天的体会是因为状态好才做到的呢？是昙花一现吗？是偶然的体验？还是因为这些年持续的练习，量变到质变，真的有突破了吗？接下来还能做到持续保认吗？我还不确定。也许是因为苦头吃够了，痛够了，难受够了，生命终将要寻找出路，念头终于自动投降了，念头终于心甘情愿安份老实了，念头终于甘心臣服于自性了！这时自然而然地回归本源，念头终于发现唯有这样，生命才有可能有出路，这是唯一的出路！回到性命真正安顿处，用甘露醍醐金津玉液来涵养身心，才可能有活路，否则终日被身体折磨受苦受罪，生不如死，怎么谈得上生命的品质？活着的价值和意义？
这个过程是历经百万次甚至千万次的刻意训练和持续不断的熏陶养成后，无明念头的觉醒？明天还能保持吗？我下周再好好体会十二因缘。
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