第65天
今年元旦起，我开始读由肯恩博士（肯尼斯·霍布尼克Kenneth Wapnick, Ph.D.）写的几本关于《奇迹课程》的辅导书“肯恩实修系列”。
《终结对爱的抗拒》
《逃避真爱》
《奇迹原则50》
《亲子关系》
《性·金钱·暴食症》
《仁慈——疗愈的力量》
《时间大幻剧》
肯恩博士为最初与《奇迹课程》的笔录者海伦共同编辑之人。他是临床心理学博士，却不以心理知识为足，始终在探求更深的灵性境界，他深晓传统心理治疗的瓶颈，直到邂逅了《奇迹课程》，决定终此一生为它服务，创立了“奇迹课程基金会”，成为奇迹课程的指定教学机构，开始了他讲授奇迹课程的生涯。
《奇迹课程》70年代问世以来，逐渐成为超个人心理学的圣经。肯恩教学特色就是始终用《奇迹课程》的话来诠释《奇迹课程》。将形上理念与现实生活融于一炉。他最多只会用自己喜爱的弗洛伊德、尼采、贝多芬作为开讲的引子，一进入理念的层次，就全部引用原书作为实证。40年如一日，反复阐述如下一套理念：
——你不在外面，金钱不是问题，你的亲子关系和亲密关系也不是问题，因为你眼中的世界根本就不是真的，只是你编织的梦境而已。
——过去的创伤不是问题，未来的忧惧也不是问题，因为时间根本就不存在，那是小我向你心灵撒下的瞒天过海的大网。
——你若一味向外寻求答案，或把问题推到过去未来，你便彻底错失了此生的目的。但请记住，这不是罪，你只是“懂错了”，你最多只会为它多受一些无谓之苦而已。
——只要我们不再害怕面对自己内在的凶手（小我），以耶稣的慈爱眼光谅解小我“不得已”的苦衷，便不难看见它的防卫措施下面所隐藏的真相。于是，作茧自缚、自虐之苦的倾向自然松解，我们便有了重新选择的余地。
——然而，很少有人真有勇气面对自己隐藏在无辜面容背后的“凶手”，这是人们最难以跨越的心障。
肯恩的解决之道就是借由不同事例而重申《奇迹课程》：“观看、等待、不判断”的原则。肯恩花了整整40年的光阴，就是教我们如何去“看”而已。
读书笔记
如果你觉得自己什么都懂了，何必上学呢？同理，如果你觉得耶稣没有什么可以教你的，又何必拜他为师？他必须透过你的特殊关系来教你，因为“你的特殊关系”就是“你的学习教材”。
他决不会教你伤害或是操控别人，也不教你如何改善世界；他只教你如何看待自己。这就是你向耶稣求教的唯一目的。
我们把并不存在的罪当真了，被自我憎恨和罪恶感压得喘不过气。痛苦让我们忍无可忍，却又找不到出口，只好用否定和逃避来解轻痛苦，于是我们投射出一个世界来埋藏这个罪疚感，还打造了一具身体来包覆心理灵。这才是问题的症结。
你完全不需要跟上主打交道，只需要处理你与“上主的代表”的关系——也就是你特殊的爱或恨的对象，不管他们究竟是来自过去、现在或未来。这个对象代表了你的天父。在正念中，祂是你的生命的终极源头；在妄念中，祂是个讨债鬼、索命者。
因为我与弟兄的关系和我与上帝的关系，其实是同一回事。“宽恕你”其实就是我学着宽恕上主、学着爱祂的唯一途径。
为什么我们的感官无法看到心里的东西，只能着眼于自己和其他人的形体？只因我们最怕看到的，其实就是自己心内的种种。
课程只教你一件事，在没有恐惧和罪咎之下正视小我。修习课程最难的是，学习和你的小我同在。
克里希那穆提也谈过“与痛苦同在”这个观念，意思当然不是自虐。他说痛苦是为了隐藏恐惧，一旦越过了恐惧，便会看见爱就在那里。
——以上摘自《终结对爱的抗拒》第三章1
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