举例子：我喜欢车。
上堆：你为什么喜欢车？
是什么让你喜欢车呢？
什么原因让你喜欢车？（问意义和价值）
下切：你喜欢什么车？（从你想要的信息去细切）
一、扭曲类：
1.他从来都不爱我。
你觉得除了他还有谁不爱你呢？
你俩恋爱时他也没有爱过你吗？
他是谁？
一次都没有吗？
什么是爱？什么是不爱？
2.他没来，你惨了
你能给我说说，什么是惨了？
惨了是什么样呢？
是什么原因让他没有来呢？
那我看看发生什么了他没有来
3.你不接我电话，就是瞧不起我。
你有没有不接别人的电话，但仍然挺尊重他的？
他不接你电话，除了瞧不起，有没有其他的可能呢？
你觉得一个人做了什么会被人瞧不起？
你瞧不起的感受从哪里来？
你除了感觉被他瞧不起，在其他时候有没有被瞧不起的感觉呢？
你还会在什么时候有被瞧不起的感觉呢？
你什么时候给我打电话了？
对不起，看来让你等着急了，让你生气了。
3.你把我气死了。
你说的气死是气到什么程度呢？
我做了什么气到你了？
我做了什么让你生气了？
6.你又在骗我吧？
我怎么骗你了？
是什么让你觉得我骗你了？
7.你为什么又做错了？
我做了什么让你觉得不合适了？
二、归纳类：
1.他从来都没和我认真谈过
一次都没有和你认真谈过吗？
他向你求婚时也没有和你认真谈过吗？
2.世上男人没一个好东西。
你的领导里面有没有男性？你觉得你们领导怎么样呢？
你觉得你的儿子长大后会怎么样呢？
3.我不能就这样放弃。
你放弃了会怎样？
怎样你就愿意放弃呢？
4.我不可以安静下来。
安静下来会怎样呢？
是什么让你不能安静下来呢？
在什么情况下你就能安静下来呢？
5.你必须闭嘴。
谁必须闭嘴？
我不说话，你才会感觉好一点，舒服一点吗？
我说了什么，让你觉得我必须停止说话？
6.他应该先问问我才离开。
如果他没有问你就离开，你会是什么感受呢？
是什么让你认为他离开时必须先问问你？
7.我一定要看电视才能睡着。
你有没有过不看电视也睡着的情况呢？
8.乱世出英雄。
你如何看待（理解）这句话呢？
和平的年代有没有英雄呢？
什么是英雄呢？
9.男儿有泪不轻弹！
你觉得男儿有泪时该怎么办呢？
父母去世的时候能不能哭呢？
三、删减类
1.谁都会这样想啦。
你说的谁指的是哪些人呢？
这样想是怎样想呢？
你认为所有人都这样，有没有例外呢？
2.没人喜欢我。
你自己喜欢你自己吗？
你妈妈喜欢你吗？
3.晚饭不要吃太多。
多少是多？多少是少呢？
你在担心，晚饭吃太多会怎样呢？
4.我是一个失败者。
你理解的失败是什么状态呢？
发生了什么？让你认为自己是一个失败者？
你怎么做，就感觉失败了呢？
5.你不明白。
我做些什么，就可以明白了呢？
6.我怕。
发生了什么让你觉得害怕吗？
7.我很不甘心。
什么事让你不甘心？
8.他对我很不尊重。
谁对你很不尊重？
他做什么让你觉得不被尊重？
他做什么会让你觉得受到尊重？
9.我表现不好。
你哪里表现不好？
你做了什么让你觉得表现不好？
你怎么做才能感觉表现好呢？
10.分析：我知道，我应该冷静，但我无法做到，因为他总是口口声声说帮我，而做出来的，只能令我反感。
①你在什么时候应该冷静？
你怎么做就感觉你是冷静的？
是什么才能让你知道你是冷静的？
②你做过什么尝试，让你觉得没有办法？
如果有新的可能，你愿不愿意尝试一下？
③你一边又想冷静，一边又做不到，这是一种什么样的感受呢？
④他是在什么情况下说要帮你呢？
总是他要帮你，有多久了？
⑤他做了什么让你觉得反感呢？
他怎么做你才能觉得不敏感呢？
有没有他做的不让你反感的事儿呢？
你的反感情绪很难受，是什么让你允许他干扰你的情绪呢？
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