240112 可以休息提高动力

1️⃣ 病后的效率

降低了，无论是工作还是学习都降低了。

但有些任务还是得完成，原本以为自己完成不了。但是发现，比我想象的要容易一些。

因为生病需要休息，于是就不能够再熬夜了。一些自己经常拖到很晚才开始的任务，因为睡眠时间提前，任务开始时间也提前了不少。

虽然任务本身的完成质量，相对于以往有所下降，耗时也增加了。但是完成任务的时间比以前早。不过，能休息还是尽量休息。工作和学习都太耗费身体能量了，这些能量最好用于身体恢复。

2️⃣ 害怕失去主动权而拖延

有时一件事迟迟不肯开始，担心的是事情不可控。事情的难度、完成时间不可控，从而导致自己的休息放松时间不可控。

比如，现在要放寒假了，寒假开始可能不想写作业，想要玩。因为担心自己一旦开始写作业，就没有玩的时间了。因为平时就是这样，基本上完成学校作业后就洗洗睡了。

学习、工作都是相通的，害怕自己休息放松的时间被侵占，于是就拖延不想开始。

但如果，我们可以选择停下来去休息呢？

3️⃣ 可以休息提高动力

如果可以自我选择休息的时间，那么做一件事拖延的情况就会减少呢？

当一件事做到一半有些疲惫时，告诉自己可以休息。不仅仅是身体上可以休息，精神上也不用再想这件事还没做完怎么办了。就把这件事放在哪里。

事情没有完成可能会让你很在意，但想一想，相比于一开始什么都没做，是不是又前进了很多步。

当身体和精神都休息时，精力就回来了，动力也就提升了。

一些重要紧急的事情总归是要做的，不如把休息的主动权掌握在自己手里。

4️⃣ 结语

正因为如此，我们需要重新思考休息和工作的关系。过去，我们可能一味追求高效，不断压榨自己，直到身体和精神都发出抗议的信号。但现在，我们开始意识到，适时的休息并不是懈怠，而是为了更长远的投入。

在这个过程中，我们学会了倾听自己的身体和心灵，学会了在疲惫时给予自己温暖的照顾。当我们给自己的身心以喘息的机会时，我们会以更加饱满的热情和更清晰的头脑去面对接下来的任务。