建立真诚关系通常有四个阶段，分别是：虚伪阶段，混沌阶段，空灵阶段。
在虚伪阶段，人们会掩饰自己的脆弱的地方，说一些虚伪的话，客客气气的。但是这种状态不会持续太久，当人们在一起时间比较久了，自然会暴露更多的问题，进入混沌状态。
这时候就出现了很多冲突，双方发现了彼此的问题和缺点，当双方的需求都不能被满足时，就开始相互攻击，一味索取。
假如双方开始使用非暴力沟通，能看到彼此的感受和需要，那么关系也就越来越好了。
在虚伪阶段，人们解决个体差异的方法往往是弱化差异，否认差异，回避差异。在群体中，人们对彼此的差异和分歧视而不见，用礼貌和礼节，将它们掩盖起来。
虚伪阶段的本质，是隐瞒真实的自己，包括自己的感受，观点和意愿，以此避免分歧和冲突，但这其中的谎言和欺骗却具有令人畏惧的杀伤力。
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本文标题：如何建立真诚关系？
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