所有的焦虑，都来自错失感。最重要的，不是去“平衡”事业与生活，而是让自己确信：我没有错过生命中最重要的东西。
徐玲老师说，“我很少焦虑，因为我总是把关注点放在具体的事情上，而不是完美的人设上。如果把注意力放在人设上，比如职场精英女性，应该达到什么状态？完美的宝妈，应该为孩子做到什么？你会发现，这个清单是无穷无尽地长，无论怎么努力，可能都没办法拿到80分，甚至及格都困难。意识到现实自我和理想人设的差距，就是焦虑的根源。”
所以，徐玲老师从来不去想“理想状态”是什么，而是今天具体要做什么。把无穷的事项变成有限清单。只要把日程表上的工作事项和要陪家人做的事情完成，她就给自己打100分。
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