文｜｜DM胡飞燕
成就日记：
1.成功三餐后各运动30分钟，共计90分钟
2.成功控糖饮食第2天
3.成功早起6:14
感恩日记：
1.感谢爱人陪伴
2.感谢小葫芦陪伴
3.感谢水
4.感谢手机和iPad，感谢健身操跟练视频
5.感谢身体
6.感谢睡眠
7.感谢腿和眼睛
8.感谢微信读书，听完了《早起的奇迹》
9.感谢张wn老师的笔记，今天抄写2.5小时
10.感谢爱人做的好吃的菜
改善日记：
1.明天把神奇早起整理好
2.明天早上写文章
3.阅读张秋生纸质书和《早起的奇迹》Kindle上
4.睡前积极心理暗示
早2
午2
晚3
2020.03.16-2020.03.22 小成就： 1 坚持写晨间日记、感恩日记，做照片日记。 2 学完了新精英...
感恩日记Day3 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day8 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day6 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day7 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day9 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...
感恩日记Day10 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
感恩日记Day12 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
感恩日记Day21 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
感恩日记Day22 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
本文标题：感恩日记+成就日记+改善日记20251015
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