越控制，反而越失序

越控制，反而越失序

      曾经，好像极其想去控制每一个要发生的事物，总是希望能按正常，按自己的所设想的轨道去发展，若不是，自己会很紧张，很想做点什么让其回到正常的轨道上，直至后来才明白那种感受，那是在控制自己，为了压制一些令自己暂时不能忍受的体验。

      然而，越控制，越失序。

      当发生糟糕的事件时，无论自己怎么控制，怎么去压制，怎么否认，它都不会消失。相反，它会沉入到我们的潜意识深处，成为我们内心的一个无法触碰的黑影，反而越发导致可怕的事情发生。

     

越控制，反而越失序

      我们个人如此，更何况我们的家庭？

      一父母，总是希望自己的孩子字能写漂亮，工整，于是报名了硬笔班，可是一学期孩子似乎没有多大的进展，一写起家庭作业，字迹就乱七八糟。便十分生气，时不时指着孩子鼻子骂，逢人见面说这小子字写太难看了，而孩子似乎也越发不爱写字了，一写作业也要拖很久才能动笔。

        在父母看来，孩子的自发行为中太多可能失序发生，每当越想控制时，但最终，收获了最大的失序，孩子反而会逆反成为一个人们所害怕的孩子。

        控制欲望越强的人，我们会亲自制造诸多的苦难为难自己。当尝试了各种方法控制后，我们往往会备受打击，生活，家庭，工作各方面越来越失控，这又是为什么呢？

越控制，反而越失序

      第一、当我们越想要控制的时候，其实是一种强化。

    我们越想控制的时候，有很多不好的感受，消极的情绪，和伴侣之间的冲突，和家人的矛盾，身体的不适乃至过去的一些创伤和体验，我们想要控制是，这时候是重新让这些感受在大脑中呈现。

      第二、控制的时候，关注点是不想要什么，反而忽视了想要什么。

      就像我们感冒的时候，虽然可以直接堵住不让鼻涕留下来，但是体内的病毒依然存在，治标不治本，想要健康，还是要对症下药。

越控制，反而越失序

      而如何减少这种越控制越失序的局面呢？

      首先，把这些不好的记忆和体验，放在合适的位置上。

      可以做一个练习：想象这些事情好像一部悲剧的电影，我们把她存储在一个u盘里头，小心的放入一个信封里，这个信封的密码只有你自己知道。

      他们就被封存在那里，偶尔拿出来看一下，不需要每天查阅，在这个过程中，不用刻意控制他们，我们已经和他们拉开距离了，不会时不时影响我们。

越控制，反而越失序

      其次，找到我们真正渴望的是什么，选择我们认为有价值的的生活方向并采取相符的行动去努力，朝着那个目标去努力就好，认认真真的活在当下。

      当我们沉浸在当下的困扰中无法自拔时，可以试着想：如果我们有一个阅读神器，可以听到我们生命中每个重要人的念头，当我们调好后，想想我们的长处是什么？我们对他们对他们的意义是什么？在他们的生活中扮演什么角色？在这个理想的世界中，我们成为了自己想要成为的人，我们会听到他们会说什么？通过这样的练习，会更明确我们想要什么，我们的价值在那里？

    真正的秩序自由，是顺其自然，活在当下，观察自己的感受。

    我们不要总是执着于这个不想要那个不想要，陷入谜团中忘记自己想要什么。当我们找到明确的方向并且朝着这个方向前进的时候，才会真正心想事成。

    所以问问自己，我们想要在哪里？

                            ------写给亲爱的自己