天，真好看！
也许，每个人内心深处都渴望着被无条件地接纳和爱。无条件意味着自己不必非得是被认为优秀的才值得被爱；意味着自己可以做错事，然后从中去学习，而不必被指责；意味着自己不必只是拥有被认可的能力才值得；意味着被真正地看到——有优点也有缺点。
而爱一直在那儿，没有区别心地关注和接纳着你，你可以敞开自己，而不必因为担心失去爱而隐藏起不被接纳的部分。
无论你做了什么，感觉多么地糟糕，甚至处在崩溃的边缘，却总有一个声音，充满着包容、带着无限的爱意，告诉你：是的，你值得！
如果你累了，可以停下来休息，你不用一直表现得那么努力；如果你怒了，可以告诉别人你的感受，你不用一直都是温和的；如果你突然陷进一个黑洞，感觉自己一无是处，有无数的声音在严厉地评判着自己，你自我放弃，或者拼命挣脱——想做得更好、更成功，以证明自己。
请听一听，那个声音一直都在，充满着爱意与包容，告诉你：是的，你值得，孩子！从你诞生的那一刻，你的生命值得拥有属于你的爱与接纳。
这是一个生命最原始的需要：爱、接纳、支持。不必因为你做了什么，满足了怎样的条件才能获得；也不因你做了什么不被认可的事儿，爱就会被撤回，这就是无条件的爱吧，一个充满着安全感的空间！
你的生命渴望那样的空间吗？所有的生命都渴望吧，包括孩子的！
做为养育者，也许我们都希望自己能够提供那样的空间，让自己的孩子在那里长成他自己，成为他自己生命的主人。但做为一个成人，几乎已经没有人可以为你提供那样的空间了。
没有体验过被无条件接纳的你，如何无条件地去接纳孩子？
好难啊！我们会陷在自己的情绪里，陷在家庭成员的纠葛里，陷在各种观念里，我们有焦虑、有恐惧，还因为是在尝试，所以会有误区。
也许，做心理咨询可以获得那样的体验，被理解和接纳。但，也许并非每个人都能拥有一个心理咨询师的。那就让自己成为自己的心理咨询师吧。
觉察自己的情绪、感受，不逃避、不转移，真实地看到它们如何在自己的身体里产生。除了自我觉察，还有书籍，艾尔菲•科恩著的《无条件养育》，奥南朵著的《对生命说是》。当我们试着去了解自己时，也许就能更真实地去关注生命的需要。
无条件的爱和接纳——生命的需要
编后语：当我终于再次鼓起勇气敲下这些文字，突然发现一个秘密：接纳，从自我开始！
原来一个人真的可以从自我的内在寻求力量和支持。
约翰•威尔伍德如是说：
想靠别人获得喜悦， 我溃不成军。
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