自控力锻炼，从戒掉不良小嗜好开始

我从小爱吃甜食，这可能是受爸爸影响。爸爸热爱甜味的糕点，一切传统节日的甜食他都喜欢，比如粽子、月饼、汤圆等。

自控力锻炼，从戒掉不良小嗜好开始

我对甜食虽然没有那么痴迷，但每隔一段时间，也总想买点尝尝。比如前几天，每次次午饭后都觉得似乎少点什么，少点什么呢，对了，少几口餐后甜点。

于是我跑到楼下的蛋糕店买了些甜点回来，每次吃完午饭总要再吃一块两块，这样才感觉胃里踏实，不然的话，总觉得午饭像是没吃饱一样。

自控力锻炼，从戒掉不良小嗜好开始

但是最近却发现胃口越来越差，眼睛也更容易酸困，后来问了度娘才明白 ，这些和爱吃甜食都有一定关系。

过量摄取糖分，不仅影响脾胃消化，对视力也有一定的不良影响，眼睛不太好的人应尽量避免甜食。

而且许多糕点在制作的过程中都使用了大量的油脂，如果食用油质量不合格的话，还会对全身的健康系统产生更大的冲击。

不看不知道，一看吓一跳。没想到这些甜甜蜜蜜的食物，竟然有这么多坏处。

我下定决心，尽快戒掉甜食。虽然我以前也曾有过很多次下定决心最后都成了不了了之，但这一次一定要坚持到底。

自控力锻炼，从戒掉不良小嗜好开始

总结以前的人生，很多次失败都和不能坚持有紧密的联系。一个想要控制自己人生方向的人，首先学会控制自己的行为。

明知道有些事情会有不好的后果，还克制不住去做，比如沉迷刷手机，看肥皂剧等，无异议饮鸩止渴。

这一次，一定要挑战自己，无论再想吃甜点，也要努力克制，改变这个不好的饮食习惯。

从小事做起，从细微处入手，不断磨练自己的意志力，一点点积累行动的力量，做一个自律的人。