“体有小劳”:动一动,身体好”
“生命在于运动”,无需强度特别高的运动,平常生活里的一些小活动,就能让身体各方面得到锻炼。如少坐电梯,走走楼梯;少开车多走路;饭后百步,太极瑜伽八段锦,选一至二样一做,放松放松身体棒。
“神有所托”:找点事,心里稳
书法、绘画、音乐、读书,有益的爱好让自己忙起来,精神有寄托,心灵得安稳,忘掉。
“豁达大度”:心放宽,没烦恼
不钻牛角尖,诸事都放开,快乐自然来。
“体有小劳”:动一动,身体好”
“生命在于运动”,无需强度特别高的运动,平常生活里的一些小活动,就能让身体各方面得到锻炼。如少坐电梯,走走楼梯;少开车多走路;饭后百步,太极瑜伽八段锦,选一至二样一做,放松放松身体棒。
“神有所托”:找点事,心里稳
书法、绘画、音乐、读书,有益的爱好让自己忙起来,精神有寄托,心灵得安稳,忘掉。
“豁达大度”:心放宽,没烦恼
不钻牛角尖,诸事都放开,快乐自然来。
本文标题:养生“十二字箴言”
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