现实生活中，有太多不公平的事情让我们迷茫，对世界产生不信任，觉得世界不公平。然而，世界是否公平完全取决于你的内心。羡慕、嫉妒、多疑，都是我们内心的天平失衡的表现。如果你开始调整内心的天平，那么你眼中的世界也就会恢复平衡。
把让你心理不平衡的事情统统写出来。每天写下自己的感觉，能够帮助我们解除因为工作、学习而对朋友或家人生气，或因忍受其他受创经验所造成的情绪压力
学会接纳世界，学会接纳自己
要知道，生活不是一场辩论，在这里，没有公平的法官出席。
嫉妒从某种意义上来说，是一种自卑。一个自信的人，绝不会嫉妒别人比自己优秀，相反，自卑的人往往容易产生嫉妒，因为他总在否定自己，怀疑自己不如别人。
如果嫉妒妨碍你，造成情绪上的停滞，你就应该制定目标，找到适合自己的方法，剔除这种浪费精神、有害无利的病态心理
动机是由一种目标或对象所引导、激发和维持的个体活动的内在心理或内在动力。动机是一种心理过程，而不是心理活动的结果。
生活中的非理性因素实在是太多了，以至于我们常常会因为这些非理性的因素而控制不住自己的内心，导致发生了一些原本不该发生的事情。经过分析，这些困扰人类多年的非理性因素有如下几种：嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张，还有狂躁和猜疑。这些都是再平常不过的心理因素了，看似极其平常的心理因素，却往往可以决定一个人的成败得失
其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿逐渐恢复平衡，直至增加建设性的心理能量。
首先，要意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的
明智的人勇于承认现实，既不幻想挫折和苦恼会突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟自己过不去。
这样你就会减少心理压力，使自己尽快平静下来，客观地对事情作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。
其次，在挫折面前要适当用点儿“精神胜利法”，即所谓“阿Q精神”，这有助于我们在逆境中进行心理补偿。
自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是敢于严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。
一个拥有平衡心态的人，他的人生必定充满希望，而一个内心失衡的人，他的人生必定充满阴霾。
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