肠道也是讲究“年轻”和“老”的，经常好几天不上厕所，体内的垃圾就会再肠道堆积，比如说宿便，比如说毒素。这些物质，都是致胖因子，同时也是导致我们皮肤变差的根源。
很多人说“直肠直肠”其实，我们的肠道是弯曲的，而且弯折之处不止一两出，所以，肠胃不好，就容易导致各种小毛病，全身也不通畅。
很多女生上班都是坐着的，一坐就是一整天，这个时候再排便不畅，就特别容易长胖，想要保持好身材，还皮肤，喝水的时候可以泡点这7样，清洁肠道毒素，让你更苗条。
上班虽然忙，喝水的时间还是有的，小小一粒的决明子，往水里放一小撮就可以了，能清除体内的热气，火气，是调节肠道最佳的食物之一，不管是短期便秘、长期便秘，都有非常好的改善作用哦。
苹果很多女生都爱吃，能够很好的消除体内肠道的毒素，将毒素降到最低，含有可溶性纤维，能促进宿便的排出，保证肠道的正常蠕动。苹果荷叶茶是非常好的选择，果香清新，开水一泡就能喝，让你告别“小腹婆”。
久坐一党，办公室怎么可以没有荷叶茶呢？夏季纤腰必备茶，不仅能够解除油腻，醒神，还可以阻止身体吸收脂肪，同时也有助促进肠道蠕动哦。
爱吃肉是很多人的共性，香香的，味道又好，难以拒绝，不过，吃了多了肉，容易不消化，这个时候，山楂水就派上用场了，解除饭后油腻，也促进消化，让身心通畅。
喝喝柠檬水也是很好的选择，能够排除体内有害的物质，清洁肠道，味道微酸，但是能解渴又能消除你想吃高热量食物的想法，不节食也可以瘦，另外，还能防止皮肤色素沉着呢，有美白的作用。
蜂蜜养颜，也护肠，含有多种氨基酸、维生素，能促进身体良性循环，有益肠道健康，润肠作用很不错，有便秘苦恼的人可以试试喝一喝。
燕麦也是肠道的守护神，含有大量纤维素，让你吃得饱，没有饥饿感，排便也顺畅，不管是早餐吃还是晚餐吃，都很不错，不容易发胖，还能燃烧脂肪呢。
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