休息了两天，今早晨无论如何要出门跑几圈。睁眼看天色露亮，结果时间显示才五点，想再睡一会儿，隐隐约约听到窗户外，有雨点声音，完全醒来已经6点半，推开玻璃窗，见楼下的院子变色，伸手试了试，雨珠不是很大，赶紧穿上运动鞋下楼，跑在没有遮挡的地方，顿感雨点儿密集，又不想打退堂鼓，冒雨索性跑到旁边榕树成荫校园路，以树为伞，来来回回，跑了十趟，雨越下越大，连扫地的大爷，都停止工作，往家的方向撒退。他问我还有多远？我硬着头皮跑完最后一次，然而拚命地往单位宿舍楼奔跑。里程3.8公里，勉励达到基本目标，赶紧脱了淋湿了的衣裤，冲洗换上干衣服。
待早点过后，太阳出来，我骑自行车办事，就这样，又总骑行6公里左右的距离，差不多完成预期锻炼计划。
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本文标题：跑成必须
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