（一）
没有天生的戏精，只有后天的演员。
就如同我们，在长大之后，每天都在尽力扮演一个情绪稳定的成年人，但只有自己知道，内心的波澜起伏。
大家投挺忙的，没有人同情你，又或许，大家默契地在避免尴尬的气氛。
这与你所期待的成年生活是不一样的，但现实就是这样，你需要学会整理自己的情绪，而不是让它随时随地的爆发。
我们都想活的随性，但世界并不是那么善意，总是会遇到不被理解、分手吵架、被冤枉等种种问题。
你当然不是个例，每个人都在这样的情绪低潮中成长，变成一个不动声色的成年人。
（二）
在本来就很忙的时候，上司分配下一件棘手而紧急的工作，用着看好你的目光，你的心里已经有崩溃的冲动，却还要表现出一副保证完成任务的样子，转过身后已经哭花了一张脸。
有自己上进的想法，却得不到爱人的支持，还被冷言冷语的嘲讽，费那么大的精力有什么必要，还不如在家好好照顾孩子，也许会有所争吵，但转身之后便是一个人的委屈。
类似的问题会在生活的每个方面被衍生出来，不知道何时会面对什么，也不清楚究竟会有怎样的结局。
因为想要有更好的生活，所以暂时的委屈自己，接受许多并不愿意承受的情绪，很难逃避，需要学会面对。
你终究不会是那个一直被人哄着的孩子，可以发泄自己的脾气，你的长大，要有收敛情绪的能力。
（三）
热闹归属于热闹本身，但独立的空间还是要有的。
即使只是一个狭小的私人空间，或者一段时间的独处，都会成为生活最大的解救。
你需要的是给自己放纵情绪的可能，才会舒缓不达到崩溃的临界点。
卫生间会成为很多人依赖的地方，是因为它的私密性，在那里，可以释放最真实的自我。
很多人在工作结束之后，愿意找一个没人的地方独处片刻，这是成人世界里被默许的规则，家庭工作的衔接，要留给自己短暂的休息。
问题总是接踵而来，如何面对与解决成为最大的疲惫，表面波澜不惊，内心慌乱不安。
其实，你并不是想要逃避，只是想要得到一种情绪的缓冲。
（四）
情绪的力量，会成为影响人最大的魔障。
你所需要学习的，是如何让自己掌控情绪，而不是被情绪所左右。
这是生活必须的步骤，是为了让你接受，来自各个层面的压力与侵袭。
换而言之，所有的小情绪都是为了给重要的时刻做准备，让你不要在那样的时刻被击倒。
前戏，是为了取悦高潮，生活也如此，现在你所经历的都是在韧化你的耐挫力，最终会成为护体的内甲。
你生而脆弱，却终将顽强，因为在过程中练就了接受与被接受的能力。
接受失败、接受被拒绝、接受委屈，接受亲近的人离开。
你不是一个弱者，你比自己想象的要坚强。
（五）
别畏惧，你没有超能力，大家都没有。
别委屈，你所承受的，大家都在承受。
别慌张，你不是一个完美的人，大家都不是。
更重要的是，谁能够在过程中首先成长起来，成为自我情绪的掌控者。
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