01自我拯救
人永远无法真正从他人得到帮助，人必须要找出帮助自己的力量。
我认识许多不喜欢他们自己的人，而试图矫正这点的方法，是先去说服别人对他有好感，一旦感到了那点，他们接下来就开始对他们自己有好感。但这是一种虚假的解决，这是依从他人的权威。你的目标是认同你自己，不是去找出方法来获得我的认同。
不服从自己的人将被他人所控制。服从他人比支配自己要容易得多，要远远容易得多。
最好的真理，他始终这么说，是从一个自身生命体验中破茧而出的血淋淋的真理。
我们每一个人都由许多部分所组成，每一部分都在叫嚣地表达着。我们无法为每一部分乖张的冲动负责，我们只能为最终的妥协负责。
02痛苦的回报
你是说，尼采教授，成长是痛苦的回报。
尼采打断他：“不对，不只是成长，还有力量。如果一棵树要达到一个自豪的高度，它需要狂风暴雨的气候。创造与发现自痛苦中产生。在此，容我引用我自己在几天前所写下的注脚。”
“我要你从一个遥远的距离之外来观察你自己，”尼采回答说，“一种广阔的视野总是会冲淡悲剧。如果我们爬得够高，我们会达到一个高度，悲剧在那儿看来不再悲惨。”
03选择
不去掌控你的生涯规划，就是让你的存在成为一种偶然。
当我让他面对了他容许他的生命成为偶然的那个事实的时候，他否认了选择的可能性。
他是“前途无量的家伙”，但是他从未了解过他的前途的本质。他从来不了解他的责任是让自然完美，去超越自己、他的文化、家族、性欲、他野蛮的动物本性，去成为他的存在、他所有的那种人。他从来没有长大过，他从不曾蜕下他的第一层皮，他误以为那些希望是去获得物质与专业上的目标。而在他达到这些目标的过程中，那个没有一刻安静下来的声音不断地说着，“成为你的存在”。
让我知道了生活愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。
04生命
生命是两个完全相等的虚空之间的火花，介于出生之前与死亡之后的黑暗当中。
活着的时候就去追求人生！如果在实现了他的生命之后死去，死亡就丧失了它的可怕！如果一个人生不逢时，那他就永远不会死得其所。
“选择正确的敌人”我想那就是关键！这些年来，我一直与错误的敌人在战斗。真正的敌人一直就不是马蒂尔德，而是宿命。真正的敌人是衰老、死亡以及我本身对自由的恐惧。我责怪玛蒂尔德不让我面对我实际上不愿去面对的事！我怀疑，有多少个丈夫对他们的妻子做相同的事情？
一旦我了解到我必须与真正的敌人搏斗——时间、衰老与死亡，我接着发觉，玛蒂尔德既不是对手，也不是救星，而仅仅是跋涉、穿过生命的旅伴而已。
05联结
要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗鼓励的一面挡箭牌而已。只有当人可以获得像只老鹰——不需要任何观众——才可能爱慕地转向另一个人；只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的增长。
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