从家里回杭州已经有一周了，3月2号开始上班的，原本定好的闹钟6点起来，没有一次是成功了的，我一边想着新的一年里好好掌控生活，培养好的习惯，一边感觉自己的惰性实在太厉害哦，真的是知易行难
特意去了解了一些培养微习惯的技巧，也分享给需要的你们
1.每天只做一件事，简单的开始，坚持三周以上
2.白天晒太阳2分钟
3.晚上做3件事
【1】窗帘拉好，房间调暗。避免蓝光
【2】把房间温度调到22～25℃，让环境凉下来
【3】给自己一些有意识的放松，比如看书、做一些简单的冥想
以上这几条，都是有效提高我们精力管理的，有时候不是时间不够用，而且我们没有利用好时间。总记得猫叔说过：时间就是命，时间就是命，时间就是命。
疫情的来袭，我相信大家都希望自己把时间浪费在美好的事情上对吧，从现在起，重启我们的2020，给我们工作和生活多一点珍惜与感恩吧
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本文标题：重启2020年的自己
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