微习惯复盘与感恩日记20240121

作者: 小木山庄的溜溜 | 来源:发表于2024-01-20 22:17 被阅读0次

【day19.7.10.11.12.13每日复盘】
微习惯复盘与感恩日记
二月第四周周复盘（2.21-2.27）
二月第二周周复盘（2.7-2.13）
一月第二周周复盘（1.10-1.16）
一月第四周周复盘（1.24-1.30）
【day19.11.14日复盘】周四，满血复活的一天
【week31复盘】7.29-8.4火力全开的一周
【week30复盘】7.22-28小幸运的一周
【m6月复盘】一个月，见证自己成长

#复盘/微习惯

科研：看完《县中的孩子》1小时

阅读：开始听《21天镜子练习》

锻炼：中午keep瑜伽25分钟，健身8分钟

英语：扇贝听力21分钟，英语阅读材料1小时

#复盘/睡眠

1:15睡9:30起，有点恢复正常但是还没完全恢复正常，估计今晚就能恢复了。午睡是在工位蹭空调趴着睡的，非常不舒服但是还是睡着了，总时长一小时，睡着大概半小时，下次还是在宿舍睡吧。

#感恩日记

1、今天在食堂吃的两餐都到面条窗口打菜了，在打饭窗口味道单一的情况下，面条窗口还是能给我一些惊喜的。可惜其他窗口寒假都不开放。

2、今天把《县中的孩子》看完了，把第一篇英语阅读材料看完了，感觉自己很棒，完成了周任务。

#反思原则

感觉困难的任务还是要分成小块进行，比如英语阅读材料，就得分成一页一页放到每天。

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二月第四周周复盘（2.21-2.27）
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食早睡运动✘4 ❸冥想✘7 ❹写作✘1➕周复盘✘1➕...
二月第二周周复盘（2.7-2.13）
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘5 饮食运动✘3 早睡 ❸冥想✘7 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
一月第二周周复盘（1.10-1.16）
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘4 ❷习惯养成日记✘1 饮食运动✘1 早睡 ❸冥想✘6 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
一月第四周周复盘（1.24-1.30）
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘ 饮食运动✘2 早睡 ❸冥想✘7 ❹写作✘2➕周复盘✘1➕细...
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