跑步

跑步之于我而言，尤其中长跑，大概是“擅长”的。为什么说“擅长”呢？我的耐力，在我上学时候的体育老师眼里，以及同龄人的表观认识中，是高于一般人的。是那种没有爆发力，开始的时候落后于人，持续跑、持续跑，后劲越来越足，到了终点也能冲刺的那类人。

从中学开始，大概有我参加的800米、1500米、3000米跑步，我常夺冠，至少，也是前三。参加5000米以上的越野赛，我的比赛成绩也是比较靠前的，属于可以获奖的吧。所以经常被夸赞“真能跑！”

“擅长”跑步，都是过去的事情了，并且是很遥远的过去式了。想想1500米、3000米运动会，或者5000米的越野，虽然能够坚持，并拿到较好的名次，也是费了好大的努力才能获得的。

除了日常持续不断的跑步外，参加比赛，需要提前至少一个月有针对性的训练，如此才能确保参加比赛时不出现意外，比如中途腿抽筋、坚持不下去而退场或者跑步后呕吐等。比赛前2天的饮食和作息也需要注意，容不得任性，科学安排才能助比赛一臂之力。

谁的身体素质也不是天生比别人好，才拿到好的成绩，都是日月积累的锻炼结果。

工作以后，限于环境因素（借口，懒惰罢了），几乎中止跑步。人也随之，胖起来，胖、胖、胖啦！！参加比赛，也完全没有了信心，这也就是，我被多次邀约参加竞技比赛，而未能答应的根本原因，是我自己信心不足了。

现在，我虽然每天依然是充满活力地行走在大路上，似乎也是“打鸡血”般的存在。然而，因为运动量较低，也明显感觉到脂肪的增加、力量的减少、生命活力的下降，以及随之带来的睡眠不如以前好了。

最近，中午吃饭，经常与集团教练官同桌。每次看到他，我就想到他是市级最好的教练管，综合体能成绩遥遥领先。他腰板挺直，浑身上下没有一块赘肉，脸都是白净且带着微笑的，走起路来毫不费力气却速度很快。他见到我，经常问道，“最近参加了什么锻炼？”

“嗯，好久不出去了锻炼了。这不，身体都在诉说着。”我笑着回答。

经历三月和四月的疫情，体育馆以及健身场所大抵都关门了。我发现，很多人、很多人都胖了，伴随着胖，还有其他微妙的变化。

最美的四月，中旬，我们也终于可以出去走走了。于是，我决定，坚持每日短距离骑行的基础上，增加跑步运动，以增强体质。

再次感受跑步的乐趣。途中，风就在耳边撒欢儿，风自带魔力，牵着我跟跑。我跑得越快，风吹得就越有节奏感，它拂着我的面颊，如一双温暖而有力的大手，让我感觉到安全和有力量，它似要带我去前方一片空旷且美好的地方去。我喜欢这种美好的感觉，甚至有点着迷了，只是，体力会逐渐难以持续。所以，跑步途中，随心断断续续享受这种追风的感觉，也是很满足的。

跑步完毕，大汗淋漓，心情愉悦。并且，持续跑步，肌肉紧致，腿脚有力量，人精神，极少生病，真是好处多多。可是，跑步这么好，我竟然不能坚持。

不是所有自己以为好的事情，都可以坚持做。天时，地利，人和，大概都会有影响。所以，我不责备自己的懒惰，也不责备没有坚持跑步。我能坚持骑行很多年，已经是很棒了。

现阶段计划，每周不低于三次跑步，或晨跑，或晚跑，每次跑步不低于2000米。不求减重，求一份健康和好心情。

彩虹桥

出家门，过了红绿灯，就是彩虹桥。圆圈中是董永和七仙女。此图，昨日，晚跑，拍摄。