煮了羊肉，接下来几天的肉食内容更丰富了。
增加了一些关于沟通的知识，沟通的焦点是成果，行为放在创造上。
有时候一方获益或双方获益都不是真正的成果。
防御有好的，也有坏的，成熟的防御帮助自己，不成熟的让自己不能建立真正的关系。
锻炼俩小时，腰痛得以缓解。
放下焦虑和纠结，和食物轻松相处。
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增加了一些关于沟通的知识，沟通的焦点是成果，行为放在创造上。
有时候一方获益或双方获益都不是真正的成果。
防御有好的，也有坏的，成熟的防御帮助自己，不成熟的让自己不能建立真正的关系。
锻炼俩小时，腰痛得以缓解。
放下焦虑和纠结，和食物轻松相处。
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