学海拾贝——八月的学习与思考

8月在学习几项技能，有些感悟，特别记录如下。

学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识和技能的过程。学习分为狭义与广义两种：
狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。例如通过学校教育获得知识的过程。
广义：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久为方式。
——来自百度百科

最近在学习几项技能：

1. 游泳：计划在这个夏天把游泳学会，我在8月份开始自学游泳，在游泳馆买了套票，泳衣去年就开始买了，还好身材变化不大，还可以穿上，于是开始了游泳的学习，计划每周去一两次，在这个夏天把游泳学会。
2. 架子鼓：机缘巧合，顾老师的架子鼓公益课堂在开课，听了几节课，学习到一些架子鼓方面的知识，买鼓棒，在业余时间学习打架子鼓。
3. 英语口语：Yasso Speak的英语口语训练营，从7月份第二期，我一直跟着在每天打卡练习。

我发现学习这几项技能有些相通的地方。

游泳

游泳在我看来，有几点技能点需要点满：

• 克服恐惧：克服对水的恐惧；
• 了解水性：身体在水中漂浮的特性；
• 练习动作：划水的动作，换气的动作，踩水的动作；
• 协调控制：这一点和上一点类似。游泳是几个动作一起配合协调才算作会游泳，恐惧克服了，水性也了解，动作也学会了，也会换气了，要组合在一起游起来，控制几组动作肌肉的同时协调控制，让身体游起来，一开始可能是大脑有意识的控制，熟能生巧，最后形成肌肉记忆。
  ……

架子鼓

架子鼓的技能点：

• 节奏律动：音符，4分音符，8分音符，16分音符；
• 鼓棒使用：鼓棒的拿法；
• 练习动作：套鼓中每个股如何使用鼓棒击打，脚踩底鼓，踩刹片；
• 协调控制：节奏学会了，鼓棒会拿了，打鼓的动作也会了，要配合一起打谱了，身体协调控制的能力要练起来了。
  ……

英语口语

技能点：

• 音标：元音、辅音；
• 爆破音失爆；
• 强弱读；
• 升降调；
• 连读；
• 美式/英式发音差别；
• 单词发音/整句技巧动作；
  ……

技能型学习的共通点

1. 提高肌肉的敏感度：

• 在游泳使用的肌肉有可能你在陆地上没有用到，比如蛙泳的踩水动作的肌肉，在陆地上一般是用不到的，而且是相反的，长时间游有可能拉伤。通过不断练习动作来加强这部分的肌肉的控制；
• 在学习架子鼓也是和游泳类似，拿鼓棒的肌肉，打鼓的手臂肌肉控制，打不同鼓的姿态脚和腿部的肌肉控制，脚踩底鼓和镲片的控制等等。

2. 协调性：身体同时控制多个动作，肌肉的协调。

3. 道具的学习使用：

• 比如游泳的泳镜，泳帽，泳装等，这个基本上学习成本为0，但是选用一个适合自己的道具花时间是必要的，如果泳帽太小，或者泳镜质量等等，长时间的练习，效果受到影响。
• 架子鼓：鼓棒的使用，套鼓的使用。
  ……

建议

无他，唯手熟尔。
熟能生巧，才能像”卖油翁“一样举重若轻。台上一分钟，台下十年功。奔涌吧，后浪！

生活是本无字之书