修行就是让心变柔，心柔身体才会变软，身软呼吸才会变轻，呼吸轻柔则气顺，气顺则身心通畅，心通则无碍，身通则无疾。以上论述源于近期一直坚持「磕大头」的运动中得出的体悟。2020年末参加了一次禅修活动，毕业时师父咐嘱日常作业中，多了一项每天要磕108个大头。初获消息时心中有点打鼓，觉得这是一项很难坚持的任务。回来的第二天刚好是2021年的元旦，于是便在这个标志性的节点上开始了这项体育运动的开展，直至今日刚好是第28天。在这不到一个月的时间里，这项运动根治了伴随我多年顽疾，接下来我细细道来。
心田种
第一天完成任务后特别欣喜，感觉没有想象的那么难，对于一直坚持下去增加了很大的信心。接下来几天慢慢地安住自己专注于运动之中，身体虽开始变得柔顺起来，但观察到自己的呼吸很粗，俯下身来时能听到呼呼的，就像刮风一样。
记不得从什么时候开始患上的鼻炎，总之它已经忠实的跟随自己有些年头了。近几年虽然养成了用手心捧水，用鼻孔自主吸水进行清洗鼻腔的习惯，这个习惯虽然对鼻炎有很大的改善，但一直没有被根治。就在去禅修之前，南方气温下降，症状又开始显现，鼻腔里会凝结大块的堵塞物让呼吸变得不通畅，很不自在。
心田种
在进行「磕大头」运动几天后，俯身时耳朵能清晰的听到呼呼的喘粗气声，运动行程过半以后鼻腔内开始有粘稠的液体滑下，冲击着腔内的堵塞物，鼻子里就像开了锅似的呼噜呼噜作响。虽然观察到这些，但自己依旧专注于每一个动作中，并没有停下来去处理。那会儿脑海里浮现出《金刚经》中的那句“凡所有相，皆是虚妄”！既然是相，那就不要被其所打扰。尽管有几次俯身时秃噜秃噜的险些留到垫子上，也没有去理会它，直至坚持完成108拜以后才来处置，那些粘稠体与堵塞物夹杂着血丝被擤了出来。
心田种
在接下来的几天运动里，自己开始下意识的调整自己的呼吸，用舌头抵住上颚停掉用口呼吸，靠收缩腹部来自主发力，鼻腔只是成为了呼吸过道而已。用轻柔的呼吸气流去抚慰与洗礼鼻腔。半个月后，鼻腔内的分泌物一点一点停止了产出。时至今日堵塞物也全然不见，整个一个畅通无阻特别的自在。
心田种
那个顽疾在一次有一次柔和的呼吸中，一点一点的被带出了体外。通过「磕大头」这个途径，我发现它，接受它，关照它，悉心的陪伴它。我招惹了它N年，却只陪护它不到一个月的时间，它便通情达理选择离开。在送它离开千里之外的过程中，给我最大的感悟就是，身体任何部位的状况都是气的郁结。俗话说气急败坏而和气生财，引申义就是气急了容易出故障，气柔和了会生吉祥。中医理论：痛则不通，通则不痛。让气柔和起来才会容易通畅，通心则情绪稳定，心情愉悦！通体则身康体健，祛病无患！
心田种
网友评论