今天是我运动打卡第65天。我成功的从106的大胖子减到了102斤。虽然没有像别人所说的一个月瘦10斤 20斤。但是我对这个体重还是很满意的。那么在刚开始的时候呢，我是选择了跑步来减肥的。在跑了，第三第四天的时候，我的大腿小腿都疼得抬不起来了。跑了10多天的时候呢，我的脚就肌肉拉伤。那时候自己都走路都是一蹶一蹶的。有一些同事还笑我跑步把腿都跑废了。那么在这期间，我也问自己，我到底要不要坚持下去呢？我在心里对自己说，这次我一定要坚持下去，我要把运动变成我的习惯就好像每天吃饭一样。在不知不觉中，我就每天早上5点钟起就能起来了。虽然有的时候爬不起来，会耽误那么十来20分钟。这个时候都有罪恶感的。那么在跑步的书，我也悟出了很多的道理。1.想要把一件事变成了习惯。首先要有前烈的企图心。没有企图心，我们根本不能把这件事坚持下去。2.当我们看见别人很成功的时候，我们并没有看见别人背后的付出。当你能把别人所经历的都经历了一次，那么你也可以像他一样成功。3.培训了自己每天养成早起 做运动的习惯。从现在开始，继续开始培养一个新的习惯。把自己每天的清单都做好 打勾 总结的好喜欢。亲爱的自己，加油
锻炼让我身材越来越好了
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