练习半个小时瑜伽,感觉僵硬的身体舒展很多
最近慌慌的,感觉身体和心灵都紧缩着。昨晚的团体活动中,抱怨有点多,对工作,对体制,对环境,对人…说完了,开始反思 : 为何这段时间积攒了这些负面的情绪?也许有对自己的失望吧,还是不能完全接纳自己无所事事不努力的样子,就把这些失望不满统统丢出去,这是惯用的保护自己的方式。
好好睡了一觉,早上听音乐,做瑜伽,感觉状态回升很多。
本文标题:舒展 Day78
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