孕期记录18•胎教计划

作者: 米粒时光 | 来源:发表于2022-01-13 16:01 被阅读0次

文/劉家小小

胎教是个很值得重视的问题，其实我也是前期和中期好像没有太重视，后期开始讲一些胎教知识，才知道胎教对宝宝非常有作用。

研究发现，胎宝宝的智力48%取决于基因，而52%取决于孕妈妈的子宫环境。孕妈妈的所听、所想、所感，都会在胎宝宝的脑海中留下烙印。

所以有些懂的人孕中期就开始引导了，甚至孕早期就会研究胎宝宝感兴趣的东西。

而我可能孕早期和孕早期都在上班，没有那么多时间和经历去研究，现在是孕晚期了，一定要抓紧重视起来。

胎教故事：

爸爸每天讲2篇，晚上八点左右；

妈妈讲4篇，晚上八点左右，和中午一点左右；

周末爸爸休息，每天也要讲4篇；

讲胎教故事要配合胎教音乐，营造美妙的音乐环境，宝宝听起来会感觉更加温暖。孕妈妈听音乐会心情放松，胎宝宝自然会受到好情绪的感染，从而达到好的胎教效果。

运动：

孕早期孕中期由于上班坐着比较多，缺乏运动。

现在开始进入孕晚期，上午和下午各安排散步半个小时，而且要在太阳可以晒得到的地方散步，多晒太阳，可以补充人体的钙。

吃的：

多吃水果，多补钙，荤素适当搭配，多喝汤［鱼塘，骨头汤］。

作息：

调整早睡早起，晚22：00-早上7：00；

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